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壓力大居然會(huì)誘發(fā)青光眼

時(shí)間：2024-01-09 09:44來(lái)源：廈門眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】眼科醫(yī)生表示，青光眼其實(shí)是一種典型的身心疾病，困擾著很多人。在生活壓力之下，為憂郁、焦慮等情緒所困，以及受糖尿病等代謝紊亂影響，可誘發(fā)青光眼。

　　眼科醫(yī)生表示，青光眼其實(shí)是一種典型的身心疾病，困擾著很多人。在生活壓力之下，為憂郁、焦慮等情緒所困，以及受糖尿病等代謝紊亂影響，可誘發(fā)青光眼。
 
　　青光眼是僅次于白內(nèi)障的第二大致盲性眼病。尤其是急性閉角型青光眼發(fā)作起來(lái)來(lái)勢(shì)兇猛，會(huì)突然出現(xiàn)劇烈眼脹、頭痛、視力銳減、眼球堅(jiān)硬如石、惡心嘔吐等癥狀，且易被誤診為腸胃炎、腦炎、神經(jīng)性頭痛等疾病。若得不到及時(shí)診治，眼壓急劇升高，幾小時(shí)內(nèi)可致失明。
 
　　急性閉角型青光眼多發(fā)于40歲以上的中老年人。截至目前，尚無(wú)有效手段治愈，其中，若家族中有人患有青光眼，或經(jīng)專業(yè)檢查后發(fā)現(xiàn)淺前房、窄房角、短眼軸的人群，患青光眼幾率更高。
 
　　醫(yī)生提醒：青光眼的成因跟很多因素(比如眼的局部結(jié)構(gòu)、年齡、性別、遺傳、屈光等)有關(guān)，壓力大只是其中的一個(gè)重要因素。日常生活中，若常出現(xiàn)眼脹、眼干、視力模糊等癥狀，就要及時(shí)到院進(jìn)行眼壓、眼底、視野及房角鏡等檢查。
 
青光眼檢查
 
　　有效緩解壓力，可減少青光眼傷害
 
　　運(yùn)動(dòng)
 
　　改善焦慮抑郁、增強(qiáng)心血管健康、減肥瘦身等等，無(wú)論多大強(qiáng)度，只要?jiǎng)悠饋?lái)就有用。
 
　　保持充足的睡眠
 
　　少熬夜，每晚保證7小時(shí)的高質(zhì)量睡眠很重要。睡得好、身體和情緒狀態(tài)都會(huì)更好。
 
　　種花種菜、親近自然
 
　　種花種菜，哪怕多去公園走走，看看花草樹木，都能夠顯著緩解壓力，有助于身心健康！
 
　　進(jìn)行冥想或正念練習(xí)
 
　　長(zhǎng)期做冥想練習(xí)的人能夠更好地自我調(diào)節(jié)，有助于減輕壓力、改善情緒。
 
　　總之，不要把所有的壓力都?jí)涸谧约荷砩?，將?lái)的事兵來(lái)將擋水來(lái)土掩。人生一半清醒一半釋然，日子不慌不忙，我們順其自然！

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