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三個愛眼好習(xí)慣，你做到了幾點(diǎn)？

時間：2020-11-24 14:41來源：未知編輯：yy瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】我們都知道玩手機(jī)傷眼，玩電腦傷眼那么有什么是愛眼的好習(xí)慣嗎？快來看看你做到了哪幾點(diǎn)吧！ 1.不吸煙（包括二手煙）各位煙民看好了，研究列舉出的吸煙可能誘發(fā)的疾病多得數(shù)不

　　我們都知道玩手機(jī)傷眼，玩電腦傷眼……那么有什么是愛眼的好習(xí)慣嗎？快來看看你做到了哪幾點(diǎn)吧！

　　1.不吸煙（包括二手煙）

　　各位煙民看好了，研究列舉出的吸煙可能誘發(fā)的疾病多得數(shù)不過來：

　　干眼癥、白內(nèi)障、黃斑變性、糖尿病視網(wǎng)膜病變、青光眼、紅眼病、甲亢（嚴(yán)重情況有可能致盲）……而且，女性在懷孕期間吸煙（包括吸二手煙），更有可能早產(chǎn)，導(dǎo)致早產(chǎn)兒視網(wǎng)膜病變，永久地?fù)p傷視力甚至完全失明。

　　2.多鍛煉

　　有相關(guān)研究證明：有規(guī)律鍛煉習(xí)慣的人，眼睛更健康。

　　一項(xiàng)樣本數(shù)為5000人的研究發(fā)現(xiàn)，規(guī)律鍛煉的人比幾乎從不鍛煉的人得青光眼的幾率少25%；另一項(xiàng)樣本數(shù)為3800人的研究發(fā)現(xiàn)，每周鍛煉3次的人比從不鍛煉的人患AMD（年齡相關(guān)性黃斑病變）的幾率也明顯更低。

　　3.眼妝衛(wèi)生

　　研究提出了一條眼妝品牌商聽了會竊喜的建議：所有眼妝產(chǎn)品開封使用三個月以后，就必須扔掉換新的。尤其是眼線液筆這樣的液體眼妝產(chǎn)品，非常容易滋生細(xì)菌，讓眼睛被感染。

　　關(guān)于使用眼妝產(chǎn)品，專家還建議：

　　如果得了結(jié)膜炎，立刻停止化眼妝。

　　永遠(yuǎn)不要和家人、朋友共用眼妝產(chǎn)品。

　　化眼妝之前要確保眼瞼足夠干凈。

　　不要畫內(nèi)眼線。（本直男以前都不知道眼線還分內(nèi)外……）

　　睡前務(wù)必卸干凈眼妝。有一位50歲的美國女人連續(xù)25年帶著睫毛膏睡覺，結(jié)果眼瞼下長出不明黑色腫塊……

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衛(wèi)生健康委國家臨床重點(diǎn)專科

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